こんばんは！ 美容室クレールの中島です。 最近、かなり天候不順ですね…来週辺り台風8号がくるとかNEWSで聞きますので、皆さん通勤は早目の行動取りましょうね…（≧∇≦）   話は変わりますが、最近『プチ断ってフレーズを良くこ耳に挟む事が増えてきましたね！！ 現代人は食べ過ぎたり常に胃腸に負担がかかっている状態なのでいったん胃腸を休める為にもプチ断食を今ではお医者様がオススメする時代にΣ（・□・；）   実は、私もその中の1人です(･_･;   食べるコトが大好きな私にとって食べれないストレスの方が大きいと思ってましたが、以外にもやってみると『体が軽くなったり、肌ツヤが良くなったり、朝スッキリ起きれ夜ぐっすり寝れる』 っと良い事ばかり♪ 断食をすると、日頃どれだけ自分が食べてたのかが分かりました笑… 断食に自信がないという人は、まず朝食を抜く事から始めてみては？？ 朝食を抜くのすら辛いという方は、酵素ドリンクに置き換えるという方法も有りですよ♪ お風呂にはいる前に飲むと新陳代謝が上がり、よりデトックス効果が高まると聞きます！ 断食は、連続2日間行なう場合は一ヶ月に一回が理想です。 断食明けの食事はおかゆなど胃に優しい物をオススメします！ みんなで健康生活してみませんか？   美容室クレール 福岡市博多区博多駅前2-1-1 朝日ビルB1F 092-431-4453 ホームページは、http://www.g-robin.com/