こんにちは☻
博多駅前美容室クレールの木下です！！
最近私は、8年ぶりくらいに運動を始めました（笑）
寒くなってきてどんどん動きたくなくなる毎日ですが、まさかの運動と髪の毛の関係性について今日は、書きたいと思います！！
運動不足は髪の毛にも影響があることをご存知ですか？
綺麗な髪の毛を維持するためにも、血行不良を解消する運動が必要です。
適度な汗をかくことで、頭皮の血行を促進し、新陳代謝が良くなります。
新陳代謝が良くなることで、抜け毛や切れ毛などの防止にも効果的です。
また、血行を良くすることで、「美髪効果」も期待できるしょう。
ツヤツヤとした健康的な髪の毛を維持するにも運動は大切なんですね。
特にその中でも有酸素運動である
ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ストレッチなどがオススメです(^ー゜)
これから冬に向けて食欲がどんどん増してくる時期に入りますが寒さに負けず「目指せ美髪！！」の為にも運動一緒に頑張りましょう（≧∇≦）
美容室クレール
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